Všichni si moc dobře uvědomujeme, že pravidelný pohyb dokáže úplné divy. Zpomalí naše stárnutí, posílí imunitu, pomůže předcházet stresu a úzkostem, dodá nám sebevědomí, hezčí postavu i desítky dalších výhod. Proč musíte zkusit zrovna kruhový trénink?
Smysluplná zábava
Určitě si nemyslete, že chození do fitka a neustálé ležení pod činkou je jediný druh cvičení, který stojí za to. Pokud nejste zrovna fanoušci takového přístupu, rozhodně si vyzkoušejte kruhový trénink.
Ten je mnohem komplexnější, zábavnější a přináší více užitku. Během něho poznáte spoustu různých forem cvičení, z nichž každé vylepší jinou schopnost. Získané dovednosti přitom usnadníte v každodenním životě. Budete totiž silnější, rychlejší, obratnější i pružnější.
Trénink pro každého
Kruhový trénink je vhodný pro úplně všechny – muže, ženy, mladé, staré, zdravé i s fyzickými indispozicemi. Stačí jen adekvátně upravit koncept tréninku. S tím vám samozřejmě pomohou ověření a zkušení instruktoři.
Hledáte kruhový trénink pro ženy? Muže? Začátečníky? Pokročilé? Ať tak, nebo onak, super volbou jsou třeba ověření odborníci ze společnosti Fresh. Ti provozují dvě tělocvičny, a to konkrétně na Praze 5 a 9. Najdete u nich jak kruháč, tak i silový trénink.
Během každého jejich tréninku si budete moci vyzkoušet šest až sedm různých stanovišť. Každé přitom znamená jiný druh cvičení. Na každém z nich strávíte 40 vteřin, poté využijete minutovou pauzu k rozdýchání a přechodu na další stanoviště. Tam opět strávíte 40 vteřin. Tímto způsobem obejdete celý kruh dvakrát nebo třikrát.
Pokud jste úplní začátečníci, dočkáte se opravdu poctivého vedení. Zmínění trenéři vám představí správnou techniku, seznámí vás s jednotlivými cviky a vštípí vám všechny důležité základy.
